Kuprinių svėrimo akcija „Draugiška kuprinė“

Kuprinių svėrimo akcija „Draugiška kuprinė“

Spalio-lapkričio mėnesiais Baltupių progimnazijoje vyko kuprinių svėrimo akcija „Draugiška kuprinė“. Šios akcijos tikslas – atkreipti mokinių ir jų tėvelių dėmesį į mokyklinės kuprinės svorį ir turinį bei sunkios kuprinės poveikį sveikatai. Akcijoje dalyvavo 297 1-4 klasių ir 102 5-8 klasių mokiniai. Remiantis sveikatos specialistų rekomendacijomis, optimalus pilnos kuprinės svoris turėtų būti ne daugiau kaip 10 proc. mokinio kūno svorio, o didžiausias svoris neturi viršyti 15 proc. mokinio kūno svorio. Sunkios kuprinės nešiojimas sukelia nugaros skausmus, skatina stuburo iškrypimą ir netaisyklingą laikyseną. Akcijos metu virš 60 proc. 1-4 klasių mokinių nešiojo kuprinę, viršijančią 10 proc. jų kūno svorio. 5-8 klasių mokinių kuprinių svėrimo rezultatai buvo geresni – 39 proc. mokinių nešiojo kuprinę viršijančią 10 proc. jų kūno svorio.
Ypatingai turėtų susirūpinti pradinių klasių mokiniai ir jų tėveliai, kadangi 7-10 metų vaikams vyksta ryškūs laikysenos pakitimai, o stuburas dar ne visai sukaulėjęs, lankstus. Nemenką svorį sudaro ir tuščia mokinio kuprinė. Tėveliai turėtų atsiminti, kad tuščia kuprinė turi sverti: pradinių klasių moksleiviams – ne daugiau kaip 700 g, o vyresniųjų klasių moksleiviams – ne daugiau kaip 1000 g. Mokinių kuprinės turi būti su reguliuojamais diržais ir nešiojamos ant abiejų pečių. Kuprinės išorėje nepamirškite prikabinti atšvaito.